Tak się zaczęło

Akademia Tai Chi Do w Poznaniu powstała ponieważ chcieliśmy znaleźć przyjaciół. Ludzi którzy podobnie jak my chcą skorzystać z kilku tysięcy lat chińskiej tradycji zawartej w sztuce Tai Chi.

Akademia Tai Chi Do (太极道学院)

Słowo Do () w naszej nazwie oznacza drogę. Jest to droga, którą każdy z nas idzie świadomie lub nie. Nikt inny za nas tej drogi nie przejdzie. Zawsze ktoś kieruje naszym życiem. Jeżeli nie robisz tego sam, to z pewnością ktoś inny nim kieruje.

Nauczysz się

Chcemy, by nauka Tai Chi była dla ciebie przyjemnością. Dlatego podstawą nauki jest forma pekińska Yang 24. Jest to najbardziej popularna forma Tai Chi na świecie. Gdziekolwiek pojedziesz, spotkasz ludzi którzy ją znają. To ułatwia znalezienie wspólnego języka a przez to przyjaciół.

Oparcie podstawy nauki na formie Yang 24, nie oznacza że na tym kończymy. Osoby które poznały już podstawy Tai Chi, jego elementarz, kontynuują naukę kolejnych form jak np. forma z wachlarzem. Forma ta łączy w sobie elementy form z mieczem i szablą. Także wielu innych stylów Tai Chi. Więcej o niej można przeczytać w osobnym artykule. Łączy też piękno z funkcjonalnością. Jest idealnym wstępem do form z bronią.

Oczywiście są też  podstawy Tai Chi jak pchające dłonie (tui shou) i Qi Gong. Nie ma dwóch takich samych spotkań. Wiele zależy od możliwości, umiejętności i potrzeb uczestników.

Bez barier

Nie stawiamy barier wiekowych ani co do sprawności fizycznej. Tai Chi może ćwiczyć praktycznie każdy* i w każdym wieku. Ćwiczą razem z nami razem osoby w wieku 20 lat i osoby 60+. Osoby zdrowe i mające problemy z kręgosłupem, kolanami i wiele innych przypadków. Do każdej takiej sytuacji Tai Chi może się dopasować.

Zdrowie

Nie mniej ważne jest zdrowie. Wielu z nas znalazło Tai Chi szukając rozwiązania swoich dolegliwości zdrowotnych. Zdrowie jest naszym największym skarbem. Współczesna medycyna zachodnia ma wielkie możliwości. Nie potrafi jednak sobie poradzić z największymi plagami jakie nękają społeczeństwa cywilizowane. Chorobami serca, nowotworami, stresem itp. Sami musimy o siebie zadbać w tym zakresie. Tutaj w sukurs przychodzi nam Tai Chi. Z wielu jego zdrowotnych oddziaływań można wymienić:

  • uspokaja i obniża ciśnienie tętnicze,
  • stabilizuje postawę,
  • poprawia poczucie równowagi,
  • usprawnia koordynację ruchową,
  • zwiększa elastyczność stawów i mięśni,
  • zmniejsza ryzyko upadków i urazów z tym związanych,
  • polepsza oddychanie,
  • podwyższa ogólną odporność organizmu.

Więcej artykułów można znaleźć w dziale doniesień ze świata Tai Chi.

Z nami

Możesz zapytać, dlaczego ćwiczyć Tai Chi akurat z nami? Trochę zostało napisane na początku. Tutaj tylko krótkie streszczenie.

  • uczymy Tai Chi za nauką naszych mistrzów z Londynu,
  • wciąż rozwijajmy swoje umiejętności dzięki kontaktom z najlepszymi mistrzami z Europy i świata,
  • nauczysz się z nami najbardziej rozpowszechnionej formy 24 Tai Chi Yang (pekińska, 24 step)
  • daje ci możliwość ćwiczenia z innymi ludźmi na całym świecie, gdziekolwiek będziesz,
  • skorzystasz z sukcesywnie wprowadzanych unikalnych w Polsce form Tai Chi jak formy z wachlarzem, zarówno krótkiej 18 jak i długiej 52,
  • rozpoczniesz zajęciach w dowolnej chwili,
  • będziesz uczyć się w tempie, jaki ci odpowiada,
  • ty decydujesz jak szybko chcesz poznawać sztukę.
Dla niezdecydowanych

Jeżeli wciąż jeszcze wahasz się czy zacząć, przeczytaj artykuł zamieszczony w internetowym serwisie Harvard Medical School. Traktuje on o zdrowotnych korzyściach Tai Chi. Po jego lekturze będziesz wiedzieć, że Tai Chi jest łatwe:

  • możemy je ćwiczyć wszyscy* praktycznie w każdym wieku,
  • możesz też ćwiczyć w domu,
  • nie potrzebujesz specjalnego sprzętu (linek, piłek, mat, klocków).

Jeżeli potrafisz dojść o własnych siłach na nasze zajęcia, to znaczy że możesz w nich też uczestniczyć.

Do zobaczenia!

 

*) przeciwwskazania do ćwiczeń Tai Chi to głównie: ciężkie schorzenia kręgosłupa i układu ruchu w stopniu uniemożliwiającym poruszanie się, niewyrównane nadciśnienie tętnicze, niewyrównane choroby serca, choroby nowotworowe, poważne choroby psychiczne.